Dispondremos de las infraestructuras necesaria para desarrollar:

-  El conocimiento teórico que dará soporte a todo lo que vayamos viviendo

-  Prácticas formales llevadas a cabo hasta su completo aprendizaje

-  Técnicas cotidianas para llevárnoslas incorporadas y listas para el día a día

-  Autoobservación y Autoindagación para poder seguir aprendiendo tras el curso

 

 

 

Este Curso está diseñado para facilitarte una introducción completa a la práctica del Mindfulness, que te proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta práctica y además te permita realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente, como son:

· Focalizar y mantener la atención en lo que voluntaria y libremente decidamos (en el momento presente).

· Minimizar el efecto de las interrupciones, las distracciones y las molestias, sin descentrarnos.

· Afrontar el exceso de estrés, sin pérdida de energía, y manteniendo nuestro centro.

· Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando la toma de decisiones.

· Y, en esencia, vivir más plenamente, con un mayor grado de consciencia, nuestro día a día.

 

-  Cinco (5) sesiones de tres (3) horas

-  Cada lunes y jueves de 11:00 a 14:00 horas

-  Empezando el lunes 11 de junio

-  Continuando el jueves 14, lunes 18, jueves 21

-  Y terminando el lunes 25 de junio

Sesión Gratuita de Presentación:  miércoles 6 de junio, a las 12h.

en Collado Villalba.

 

 

 

Volvemos a contar con las excelentes posibilidades que nos ofrece nuestra finca privada cerca de la Urbanización Las Suertes de Collado Villalba.

-  Fácil acceso, desde la carretera de Collado Villaba a Galapagar.

-  Vehículos disponibles desde Las Suertes para llegar a la finca.

-  Sin limitaciones de aparcamiento

-  Aseos/servicios en la propia finca

-  Servicio de té, café y pastas gratuito durante las jornadas

El precio total del curso de es 195 € por participante

La inscripción se realizará telefónicamente, confirmando la participación al 629864124

 

Además de la asistencia a las 5 sesiones de 3 horas, recibirás:

-   Documentación de cada sesión

-   Lectura y prácticas para la semana en curso

-   Carpeta para archivar documentación + lecturas + prácticas + apuntes

-   Todas las grabaciones utilizadas durante todo el curso

-   Diploma acreditativo

  

No dudes en consultar cualquier duda que puedas tener, respondiendo a este correo.

O si echas en falta alguna explicación o algún detalle que se nos haya podido olvidar, te agradeceré que me lo hagas saber cuanto antes.

 

Te agradecería que, si lo estimas oportuno, reenvíes esta información a quien creas que le pueda resultar de interés.

 

 

Por las experiencias tenidas hasta el momento, estoy seguro de que este Curso va a superar las expectativas que puedas tener en relación al Mindfulness o cualquier otro aprendizaje en esta línea.

 

Por ello te animo a que aproveches esta oportunidad. Si te parece que puede estar bien… inscríbete cuanto antes. Y si piensas que no tienes nada que perder, o si tienes dudas, pero quieres darte una oportunidad, hazlo también, porque no te vas a arrepentir.

 

Me encantaría saludarte personalmente el lunes 11 de junio a las 11h.

 

Hasta entonces, si así lo decides. Y en cualquier caso, te mando un cordial saludo.

 

Feliz fin de semana.

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Vaya día que llevo. Parece que hoy me ha mirado un tuerto" ¿Has sentido recientemente esta sensación?

 

El Itinerario Interior que proponemos desde Capacitación y Crecimiento responde a la creciente necesidad de implementar prácticas sencillas que nos ayuden a vivir plenamente, y desde la consciencia, cualquiera de las situaciones con las que nos encontramos a diario.

 

 

Ante determinadas situaciones... a veces, solo a veces, nos desgastamos, nos enredamos en pensamientos negativos redundantes, nos colapsan las emociones, afloran conductas agresivas, acumulamos tensión, descuidamos nuestro propósito, el tiempo no nos cunde, perdemos gran cantidad de nuestra energía personal, nos desconectamos, en definitiva, de la auténtica realidad que somos. Nos dejamos secuestrar por... nosotros mismos.

 

Poner en práctica de forma sistemática el recorrido contemplado en este Itinerario Personal, nos ayuda a recuperar esa energía, a sentirnos centrados y en armonía. El resultado puede ser un día completamente diferente, un día vivido en plenitud.

 

Cada uno de los pasos del Itinerario merece un profundo análisis y requiere práctica. Pero si le dedicamos el tiempo necesario, pronto lo estaremos recorriendo en tan solo un instante. Un instante que marcará grandes diferencias.

 

Pero todo empieza por PARARSE. Y tú... ¿Te has parado a observar cómo te sientes?

 

Y es que... "si no paras tú, la Vida te para".