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2ª Edición Mindfulness en la Naturaleza

Posted on June 2, 2018 at 2:32 PM Comments comments (0)
Curso Abierto de Iniciación al MINDFULNESS
en LA NATURALEZA,  en Collado Villalba
Junio 2018
Grupo muy reducido: Máximo 10 participantes
 
Un par de veces al año solemos programar Cursos Abiertos de Introducción al Mindfulness.

Y éste es muy especial: lo realizaremos en plena naturaleza!

Dispondremos de las infraestructuras necesaria para desarrollar:

-  El conocimiento teórico que dará soporte a todo lo que vayamos viviendo

-  Prácticas formales llevadas a cabo hasta su completo aprendizaje

-  Técnicas cotidianas para llevárnoslas incorporadas y listas para el día a día

-  Autoobservación y Autoindagación para poder seguir aprendiendo tras el curso
 
 
Diseño y objetivos del Curso:
 
Este Curso está diseñado para facilitarte una introducción completa a la práctica del Mindfulness, que te proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta práctica y además te permita realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente, como son:

· Focalizar y mantener la atención en lo que voluntaria y libremente decidamos (en el momento presente).

· Minimizar el efecto de las interrupciones, las distracciones y las molestias, sin descentrarnos.

· Afrontar el exceso de estrés, sin pérdida de energía, y manteniendo nuestro centro.

· Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando la toma de decisiones.

· Y, en esencia, vivir más plenamente, con un mayor grado de consciencia, nuestro día a día.
 
Manifestándose estos resultados en el bienestar personal y relacional.
 
Desarrollo del Curso y fechas:
-  Cinco (5) sesiones de tres (3) horas
-  Cada lunes y jueves de 11:00 a 14:00 horas
-  Empezando el lunes 11 de junio
-  Continuando el jueves 14, lunes 18, jueves 21
-  Y terminando el lunes 25 de junio

Sesión Gratuita de Presentación:  miércoles 6 de junio, a las 12h.
en Collado Villalba.
 
Cómo son las sesiones:
  • No es necesario traer nada especial
  • Empezaremos y acabaremos con una práctica formal de Mindfulness
  • Se combinarán partes de conocimiento con actividades grupales vivenciales
  • Habrá espacios de trabajo personal
  • Y, sobre todo, habrá práctica, práctica y práctica
 
Contenidos del Curso:
  1. Lo físico, lo mental y lo emocional desde el Mindfulness, a nuestro servicio
  2. La percepción y la observación
  3. Atención a lo que nuestro cuerpo nos está diciendo
  4. Identificación y manejo de nuestras emociones
  5. Procesos mentales y entrenamiento para su mejor aprovechamiento
  6. El camino del cambio permanente y la consciencia
 
Lugar de realización:
  
Volvemos a contar con las excelentes posibilidades que nos ofrece nuestra finca privada cerca de la Urbanización Las Suertes de Collado Villalba.
-  Fácil acceso, desde la carretera de Collado Villaba a Galapagar.
-  Vehículos disponibles desde Las Suertes para llegar a la finca.
-  Sin limitaciones de aparcamiento
-  Aseos/servicios en la propia finca
-  Servicio de té, café y pastas gratuito durante las jornadas

Condiciones económicas (muy especiales) e Inscripciones:
El precio total del curso de es 195 € por participante
 
La inscripción se realizará telefónicamente, confirmando la participación al 629864124
 
Está todo incluido:
Además de la asistencia a las 5 sesiones de 3 horas, recibirás:
-   Documentación de cada sesión
-   Lectura y prácticas para la semana en curso
-   Carpeta para archivar documentación + lecturas + prácticas + apuntes
-   Todas las grabaciones utilizadas durante todo el curso
-   Diploma acreditativo
  
¿Necesitas más información?
No dudes en consultar cualquier duda que puedas tener, respondiendo a este correo.
O si echas en falta alguna explicación o algún detalle que se nos haya podido olvidar, te agradeceré que me lo hagas saber cuanto antes.
 
Difusión
Te agradecería que, si lo estimas oportuno, reenvíes esta información a quien creas que le pueda resultar de interés.
 
 
Por las experiencias tenidas hasta el momento, estoy seguro de que este Curso va a superar las expectativas que puedas tener en relación al Mindfulness o cualquier otro aprendizaje en esta línea.
 
Por ello te animo a que aproveches esta oportunidad. Si te parece que puede estar bien… inscríbete cuanto antes. Y si piensas que no tienes nada que perder, o si tienes dudas, pero quieres darte una oportunidad, hazlo también, porque no te vas a arrepentir.
 
Me encantaría saludarte personalmente el lunes 11 de junio a las 11h.

o en la presentación gratuita del miércoles 6 de junio a las 12h.
 
Hasta entonces, si así lo decides. Y en cualquier caso, te mando un cordial saludo.
 
Feliz fin de semana.
 
   
Javier Ibáñez

Beneficios de la práctica del Mindfulness

Posted on July 15, 2016 at 4:47 PM Comments comments (0)
Beneficios de la práctica del Mindfulness
 
Cuando hablamos de Mindfulness y de sus beneficios, lo primero que conviene recordar es que el conocimiento del Mindfulness no es el que nos va a proporcionar esos beneficios, sino la práctica del Mindfulness. Dicho así, pudiera parecer que el Mindfulness es una técnica que se practica y a consecuencia de la práctica se obtienen unos beneficios. Pero si profundizamos un poco más, tanto en el conocimiento como en la práctica, acabaremos dándonos cuenta de que el Mindfulness pasa a ser mucho más que una técnica, que lo es, para convertirse en una manera diferente de ver la vida y, gradualmente, en una manera diferente de vivir.

Y esta manera diferente de ver la vida empieza a partir de unas sencillas prácticas que el Mindfulness nos propone, fruto de muchos años de investigaciones científicas, que nos demuestran cómo estas prácticas tienen incidencia en ciertas áreas de nuestras estructuras cerebrales.

¿Y cuáles son estas prácticas?

  • La práctica formal del Mindfulness consiste en un tipo concreto de meditación: en silencio y quietud, llevar la atención a nuestra respiración, una y otra vez, aunque nuestra mente nos haga muchas otras propuestas. De esta manera vamos fortaleciendo el “músculo” de la atención, que nos va a resultar de gran interés. 20 minutos diarios son suficientes.

  • También están las prácticas informales, aprovechando para ejercitar conscientemente el músculo de la atención apoyándonos en lo más cotidiano. Atención a nuestra respiración, atención a los procesos rutinarios, como ducharnos, comer, ir al trabajo o a la compra, atención a nuestro cuerpo, a nuestras emociones, a nuestros pensamientos…

  • Y la autoindagación, práctica que nos permite interiorizar y darle sentido a lo que vamos experimentando con la práctica formal, las prácticas informales y las vivencias conscientes de cada día.

Tanto la práctica formal como las prácticas informales y la autoindagación no conviene realizarlas de cualquier manera, habiendo unas claves esenciales para el correcto desarrollo de las mismas, que conviene conocer para disfrutar desde el principio y evitar frustraciones.


Y con estas prácticas ¿qué vamos a conseguir?

Ésta es la parte de la que menos nos gusta hablar cuando hablamos del Mindfulness: los resultados, los beneficios, lo que podemos conseguir. En realidad puede incluso resultar incoherente o frívolo hablar de beneficios de la práctica del Mindfulness, cuando estamos diciendo que posiblemente acabemos experimentando una diferente manera de vivir. Pero quedándonos en la consideración inicial de que el Mindfulness es un conjunto de técnicas que se practican, quizá sí podamos permitirnos hablar de beneficios, ayudando también a entender la importancia de las prácticas.

Una práctica continuada y consciente de la Atención Plena, como también se denomina al Mindfulness, es lo que va a originar cambios en nuestra estructura cerebral y nos puede ir proporcionando importantes y muy variados beneficios.

  • De ahí se deriva la primera clasificación que podemos hacer de estos beneficios, en función del tiempo que llevemos practicando Mindfulness, de forma continuada y correcta. Hay beneficios que aparecen casi de inmediato y otros requieren años de práctica.

  • También podemos establecer otra clasificación diferente, dependiendo de si estos beneficios se producen a nivel físico, a nivel mental o a nivel emocional.

  • Y por último, podemos hacer una clasificación muy práctica, en función de las áreas de nuestra vida en las que percibimos estos beneficios. Y así podemos establecer tres áreas importantes, como son el área del Bienestar Personal, el área de la Productividad, tanto en lo personal como en lo profesional, y el área de lo Relacional.

Y es esta última clasificación la que vamos a desarrollar:

1.- Beneficios Relativos al Bienestar Personal

- Vivir más en el presente, soltando el pasado y sin anticipar tanto el futuro, alejándonos de posibles estados depresivos o de estados de ansiedad.
- Disfrutar de un estado de mayor equilibrio emocional, reduciendo el efecto de los vaivenes a los que estamos frecuentemente sometidos.
- Afrontar el exceso de estrés, sin pérdida de energía, y manteniendo nuestro centro.
- Vivir más plenamente, con un mayor grado de consciencia, nuestro día a día.
- Aumenta la autoestima, la sensación de estar bien, aquí y ahora.
- Recuperar la resiliencia que nos permite levantarnos totalmente conscientes después de cualquier tropezón.
- Mejora la comprensión de nosotros mismos y de nuestros procesos, reduciendo el sufrimiento innecesario.
- Reduce el ruido mental, o mente de mono, que tanto nos cansa y dificulta disfrutar de lo que se presente.
 
2.- Beneficios Relativos a la Productividad Personal o Profesional

- Mejorar directamente los procesos de atención, reduciéndose los errores, tanto en número como en importancia.
- Minimizar el efecto de las distracciones, sin descentrarnos.
- Mantener la concentración en lo que estemos haciendo, pese a las indeseadas interrupciones o imprevistos.
- Favorecer la flexibilidad para ver nuevas alternativas ante situaciones repetitivas o nuevas.
- Focalizar y mantener nuestra atención en aquello que decidamos en cada momento, a voluntad.
- Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando nuestras decisiones.
 
3.- Beneficios Relativos a lo Relacional

- Aumenta la empatía, de forma natural y espontánea, desde la consciencia.
- Mejora el espíritu de colaboración, reduciéndose la resistencia a salirnos de donde estamos.
- Reduce la agresividad y el sufrimiento inducidos por las acciones o palabras de otros.
- Comprendemos nuestros patrones reactivos inconscientes, con lo que podemos cambiarlos por respuestas conscientes y elegidas.
- Comprendernos mejor a nosotros mismos ayuda a comprender mejor al otro.
- Mejora la comunicación y la resolución de conflictos.
- Se reduce la resistencia al cambio y, en general, en lugar de rechazar sistemática e  inconscientemente, nos abrimos más a escuchar otras propuestas, aunque no sean nuestras.
 

¿Y conseguiremos todos estos beneficios con la Práctica del Mindfulness?

Todos éstos son beneficios se pueden conseguir a través de la práctica del Mindfulness, como resultado de los cambios que esta práctica genera en determinadas áreas de nuestra estructura cerebral. Pero cada uno de nosotros los percibiremos con mayor o menor intensidad, en unas áreas más que en otras, de forma totalmente particular y subjetiva.

En función de nuestro momento, nuestra situación, nuestro interés por la práctica del Mindfulness y nuestra constancia nos llevarán a evidenciar por nosotros mismos cuáles de estos beneficios estamos ya percibiéndolos y por cuáles valdrá la pena seguir practicando.

Porque ésta es la clave: practicar, practicar y practicar.
 
Javier Ibáñez
Experto y Consultor en Mindfulness
Director de Capacitación y Crecimiento, S.L.

 

Consideraciones respecto a los "beneficios" de la práctica del Mindfulness

Posted on July 15, 2016 at 1:08 PM Comments comments (0)
Beneficios de la práctica del Mindfulness - 2 consideraciones:

La primera consideración que hay que hacer en relación a los beneficios de la práctica del Mindfulness es que son beneficios totalmente subjetivos, dependiendo del momento de cada uno, la dedicación, el interés, la constancia, la práctica, la apertura a la experiencia, etc. 

Y la segunda consideración, de cuya comprensión dependerán esos beneficios, es que estos beneficios vienen a través de la práctica continuada y consciente de todo lo que propone el Mindfulness. Práctica, práctica, práctica.

A ahora sí, podemos entrar detalladamente en los beneficios que la práctica del Mindfulness nos puede proporcionar. Quizá actualmente se está relacionando el Mindfulness casi exclusivamente con la reducción del estrés. Pero los beneficios de la práctica del Mindfulness son, en realidad, muchos y muy variados, lo que hace conveniente que los clasifiquemos de alguna manera, por ejemplo, en estas tres áreas:

- Los beneficios relativos al bienestar personal

- Los beneficios relativos a la productividad, tanto en lo personal como en lo profesional

- Y los beneficios relativos a lo relacional.

Si es de tu interés, no te pierdas el siguiente Post, donde profundizaremos en estas tres áreas.

El Mindfulness está basado en tres pilares:
- la práctica formal,
- las prácticas informales y
- la autoindagación.

Por cierto, la Práctica Formal del Mindfulness es la "Meditación de Atención Plena en la Respiración", y se puede practicar en cualquier sitio: 
 

 
Javier Ibáñez, Ingeniero Industrial y del ICAI, Docente Universitario, Especialista en el Área del Desarrollo Personal y Profesional, Experto y Consultor en Mindfulness. 

Tras 19 años dedicados a la ingeniería en diferentes multinacionales, y 5 años como docente en la Universidad Pontificia de Comillas, hace 12 años que está dedicado a su pasión: el Ser Humano. 

Está formado en Habilidades Sociales, Programación Neurolingüística, Análisis Transaccional, Pensamiento Positivo, Inteligencia Emocional y Mindfulness Transpersonal. Ha colaborado en Proyectos de Cooperación Internacional al Desarrollo en diferentes países de Latinoamérica. 

Actualmente diseña y facilita Programas de Desarrollo Personal y Profesional, y Programas de Mindfulness o Atención Plena, para empresas, organizaciones y colectivos.
 

 

2ª Edición del Curso Abierto de Mindfulness

Posted on October 1, 2015 at 7:31 PM Comments comments (0)
Para quienes no pudisteis asistir a la 1ª Edición…
 
Tengo el placer de anunciaros la 2ª Edición del
 
Curso Abierto de MINDFULNESS
en “La Nevera” de Majadahonda
Octubre y Noviembre 2015
 
¡No te lo pierdas!  ¡Será el último de este año!
 
Objetivo general:
 
Poner el FOCO en lo esencial
 
-  Conocimiento teórico que dará soporte a todo lo que vayamos viviendo

-  Prácticas formales llevadas a cabo hasta su completo aprendizaje

-  Técnicas cotidianas para llevárnoslas incorporadas y listas para el día a día

-  Autoobservación y Autoindagación para poder seguir aprendiendo tras el curso
 
 
Diseño y objetivos del Curso:
 
Este Curso está diseñado para facilitarte una introducción completa a la práctica del Mindfulness, que te proporcione el conocimiento de los fundamentos de esta práctica y además te permita realizar las prácticas que, de forma continuada, llevan a la obtención de resultados contrastados científicamente, como son:

·        Focalizar y mantener la atención en lo que voluntaria y libremente decidamos (en el momento presente).

·        Minimizar el efecto de las distracciones e interrupciones, sin descentrarnos.

·        Afrontar el exceso de estrés, sin pérdida de energía, y manteniendo nuestro centro.

·        Disponer de mayor capacidad de discernimiento, mejorando la toma de decisiones.

·        Y, en esencia, vivir más plenamente, con un mayor grado de consciencia, nuestro día a día.
 
Manifestándose estos resultados tanto en el área personal, como profesional y relacional.
 
Desarrollo del Curso y fechas:
-         Seis (6) sesiones de tres (3) horas
-         Cada martes de 18:00 a 21:00 horas
-         Empezando el martes 20 de octubre
-         Terminando el martes 24 de noviembre
 
Cómo son las sesiones:
-    No es necesario traer nada especial
-    Empezaremos y acabaremos con una práctica formal (meditación Mindfulness)
-    Se combinarán partes de conocimiento con actividades grupales vivenciales
-    Habrá espacios de trabajo personal
-    Y, sobre todo, habrá práctica, práctica y práctica
 
Contenidos del Curso:
-         Lo físico, lo mental y lo emocional desde el Mindfulness, a nuestro servicio
-         Las identificaciones, la percepción y la observación
-         Atención a lo que nuestro cuerpo nos está diciendo
-         Identificación y manejo de nuestras emociones
-         Procesos mentales y entrenamiento para su mejor aprovechamiento
-         El camino del cambio permanente y la consciencia
 
Lugar de realización:
  
Volvemos a contar con las excelentes instalaciones que nos ofrece la Pista de Hielo LA NEVERA, de Majadahonda:
-  fácil acceso, cercano al Equinoccio Park (Polígono El Carralero)
-  amplísimo aparcamiento gratuito justo al lado
-  aseos/servicios junto a la sala
-  cafetería/restaurante a la entrada
 
En su amplia sala mulifuncional dispondremos de todo lo necesario para disfrutar del Curso y aprovecharlo al máximo.
Aquí puedes ver la dirección exacta y cómo llegar: 
 
Condiciones económicas (muy especiales)e Inscripciones:
El precio total del curso de es 280.-€ por participante
Promociones:
1.    Inscripciones hasta el viernes 9 de Octubre:    200.-€
2.    Inscripciones hasta el viernes 16 de Octubre:  240.-€
3.    Inscripciones “tú + acompañante”: tú pagas sólo la mitad
4.    Inscripciones “tú y dos más”: tú asistes completamente gratis
 
La inscripción se realizará por ingreso o transferencia bancaria a la cuenta de Capacitación y Crecimiento, S.L.
Nº de Cuenta : ES34 3025 0006 27 1433248591
Indicando en concepto:  “CursoON” seguido de tu nombre o nombres inscritos
 
Está todo incluido:
Además de la asistencia a las 6 sesiones de 3 horas, recibirás:
-         Documentación de cada sesión
-         Lectura y prácticas para la semana en curso
-         Carpeta para archivar documentación + lecturas + prácticas + apuntes
-         CD (o “pen drive”) con las grabaciones utilizadas durante todo el curso
-         Diploma acreditativo + seguimiento personalizado (*)
 
(*) Seguimiento personalizado (“Gimnasio Mindfulness”):
Tras finalizar el curso, se establecerán diferentes opciones para hacer seguimiento y poder darle continuidad a lo aprendido.
Se establecerá de forma personalizada y voluntaria, pudiendo elegir entre las opciones que se planteen.
 
¿Necesitas más información?
No dudes en consultar cualquier duda que puedas tener, respondiendo a este correo.
O si echas en falta alguna explicación o algún detalle que se nos haya podido olvidar, te agradeceré que me lo hagas saber cuanto antes.
 
Difusión
Te agradecería que, si lo estimas oportuno, reenvíes esta información a quien creas que le pueda resultar de interés.
 
 
Por las experiencias tenidas hasta el momento, estoy seguro de que este Curso va a superar las expectativas que puedas tener en relación al Mindfulness o cualquier otro aprendizaje en esta línea.
 
Por ello te animo a que aproveches esta oportunidad. Si te parece que puede estar bien… inscríbete cuanto antes.Y si piensas que no tienes nada que perder, o si tienes dudas, pero quieres darte una oportunidad, hazlo también, porque no te vas a arrepentir.
 
Me encantaría saludarte personalmente el día 20 de Octubre a las 18:00h.
 
Hasta entonces, si así lo decides. Y en cualquier caso, te mando un cordial saludo.
 
Feliz fin de semana.
 
   
Javier Ibáñez

Google, General Mills, Aetna, Bank of America… con el Mindfulness

Posted on March 27, 2015 at 2:12 PM Comments comments (0)
The Wall Street Journal, en su sección Management, se hace eco de esta realidad en un artículo del pasado 16 de marzo, que lleva por título “Why Companies Are Promoting Mindfulness at the Office” (¿Por qué las empresas están promoviendo el Mindfulness en la oficina?) 
 


En este artículo David Gelles, autor del libro “Mindful Work” de reciente publicación, hace algunas puntualizaciones muy esclarecedoras, empezando por reconocer que tiempo atrás el Mindfulness no tenía la consideración que tiene actualmente.



Ha pasado de ser algo místico,  cuasi-espiritual, nueva era, a ser algo que las empresas están dispuestas a promover entre sus empleados.


 
Se trata de una práctica compatible con la cultura de empresa.
 


Éste es el enlace al artículo original:
 

 
En él menciona el caso de las Compañías donde se ha implementado con éxito, como General Mills, Aetna o Google, en Silicon Valley, y también en Wall Street, como Goldman Sachs, Blackrock o Bank of America.
 
El Mindfulness es cada vez más necesario, en un mundo donde estamos híper conectados y adictos al móvil y al correo electrónico.
 
Además de estar completamente respaldado por la ciencia, su práctica reporta muy diversos beneficios como la reducción del estrés, una mayor productividad, mejor salud e incluso más felicidad.
 
Para la empresa supone tener unos mejores resultados, además de un mejor entorno laboral y mejores condiciones de trabajo, incluso se aprecia una reducción de los gastos en salud.
 
Para finalizar, y como tendencia de futuro, manifiesta el autor que las prácticas de Mindfulness son bien recibidas por los empleados, como un soplo de aire fresco.
 
Y así lo entendemos nosotros también.

Recomendamos la lectura del artículo original y, puntualizando que desde Capacitación y Crecimiento entendemos y conocemos las dificultades concretas para introducir el Mindfulness en cada empresa u organización, suscribimos con agrado el contenido de dicho artículo.

Javier Ibáñez
Socio Director

Parar, Respirar, Observar y Proceder... desde la Consciencia.

Posted on May 23, 2014 at 9:11 AM Comments comments (0)
Estamos llegando al final de la primera mitad del año. Y desde que empezó 2014, a cada uno de nosotros y a nuestras Organizaciones, nos han debido ocurrir un montón de cosas. Algunas buenas, seguro. Y otras excelentes. Y alguna podría haber ido mejor, verdad?

Pero... ¿cómo nos servimos a veces de nuestros propios recursos? ¿Qué uso hacemos de ellos?

Tenemos un montón de recursos, personales y profesionales, y cada vez vamos adquiriendo más. Pero generalmente los vamos apilando uno sobre otro y sobre ellos no apoyamos en nuestro día a día.
 
¿Te imaginas cómo cambian las cosas cuando “acertamos” a poner alguna de esas escaleras de pie? 


Desde la Consciencia podemos ir recuperando esos recursos y ponerlos a nuestro servicio.
 
Ahora solo faltará subir algunos peldaños!
 
¿Crees que puede valer la pena invertir en poner de pie alguna de nuestras estupendas escaleras?
 
Determinación, coraje, equilibrio, alegría, intuición, visión, discernimiento, creatividad, lucidez, generosidad, ilusión, entrega, perspicacia, imaginación…
 

PRÁCTICA de CAPACITACIÓN Y CRECIMIENTO:
 
Te invito a que consideres la posibilidad de escoger cada día uno de estos recursos. Desde el "darte cuenta", desde la Consciencia, decide poner "esa escalera" en pie. Ponle nombre. Escríbelo. Y practícalo durante todo el día. Acabarás haciendo un uso correcto de ese recurso.

Y con la práctica, irás teniendo todos esos recursos a tu disposición.

¿Te imaginas el efecto que puede tener en una organización, en tu empresa, en tu departamento, si cada uno levanta alguna escalera? 

Esto se desarrolla y se practica en un Proceso de Acondicionamiento, de los muchos que diseñamos a medida para cada situación, para que cada cual ponga en pie la escalera que más convenga.
 
Y esto supone… PARAR… RESPIRAR… OBSERVAR… y PROCEDER.
 
Y esto supone una inversión, en tiempo y en dinero, y quizá ahora no andemos sobrados de ninguno de los dos.

Pero la diferencia entre hacerlo o no hacerlo… puede ser grande. ¿Qué cosas hubieran ido mejor desde principio de año hasta ahora, si hubiéramos implementado algunos de estos recursos?
 
Es como la pescadilla que se come la cola: No tenemos ni tiempo ni dinero para invertir en ganar tiempo y dinero! Vaya... pues no nos queda otra opción más que la de seguir haciendo lo mismo, no? 

Pues quizá sea momento de empezar a hacer las cosas de otra manera, o quizá sea momento de hacer cosas diferentes. 

Quizá sea momento de practicar la Consciencia.

Una buena noticia: NO ES TAN DIFÍCIL!!!

Jornada sobre la Formación en Habilidades Sociales y Directivas, como Proceso Eficiente

Posted on February 25, 2014 at 8:09 PM Comments comments (2)
En los tiempos que corren, se presta mucha atención a la eficiencia de los procesos internos de la empresa. Y no solo el proceso productivo. Se busca que todo sean PROCESOS EFICIENTES. 

 ¿Y en lo relativo a la Formación? Por su alcance a la casi totalidad de la empresa, resulta de vital importancia, la formación en Habilidades Sociales, así como la formación en Habilidades Directivas.

En la mayoría de casos podríamos decir que los procesos formativos en áreas técnicas son de alto aprovechamiento, son procesos eficientes.

Pero... ¿ocurre lo mismo cuando se tarta de Formación en Habilidades Sociales o Habilidades Directivas?
 
Analizaremos todo lo relativo a esta situación en esta Jornada de Trabajo y Divulgación:





















Pulsa sobre la imagen para ampliarla

Si tienes alguna responsabilidad en los resultados de tu empresa o de tu departamento, esta Jornada te va resultar muy inspiradora, ya que podrás descubrir cómo implementar eficazmente en vuestra actividad profesional esas habilidades sociales y directivas que tanto valoramos.

Tienes la información en la WEB del Ayuntamiento de Tres Cantos, organizador de este Jornada, que es GRATUITA:


Cualquier información adicional que pudieras precisar, la puedes solicitar en por correo electrónico a  [email protected] 

Resérvate esta fecha: Jueves, 6 de Marzo, de 11:00 a 13:00 h.







Confianza y Acción

Posted on February 15, 2014 at 5:51 PM Comments comments (0)
LA CONFIANZA Y LA ACCIÓN COMO ESTIMULANTES DEL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL

Muy frecuentemente recibimos invitaciones a "CONFIAR", en la seguridad de que la Confianza es el punto de partida para construir relaciones, estructuras y organizaciones sólidas.

Efectivamente la Confianza es esencial. Pero ¿podemos pedir más confianza a los demás? ¿Podemos exigir que haya más confianza en nuestras organizaciones? 

Por muy deseable que sea La Confianza, lo único que podemos hacer al respecto es CULTIVARLA en nosotros mismos, y lo demás sucederá. Es una cuestión de actitud, que tiene repercusión en todo nuestro entorno y, por ende, en nuestras organizaciones.

Y por todas partes nos sentimos empujados a la Acción, ya que sin Acción no hay resultados, no hay cambios, no hay transformación. Pero como la acción por la acción, la acción indiscriminada nos ha traído altos niveles de frustración, no nos resulta tan fácil. Y con frecuencia nos encontramos en "La parálisis por el Análisis" de la que tampoco es fácil salir. 

Y es que la ACCIÓN ha de tener un sentido en sí misma, para que el resultado no sea el determinante de nuestra satisfacción. Encontrar sentido a nuestras acciones es lo que va a resultar en una fuente de energía inagotable.

Y de estos dos aspectos fundamentales, básicos y esenciales en nuestras vidas, tanto en lo personal como en lo profesional, vamos a hablar y trabajar en un Taller MUY ESTIMULANTE.

Aquí tenéis la información que ha elaborado el Ayuntamiento de Tres Cantos, organizador de este encuentro:






 
Es un Taller Abierto y Gratuito. Solo necesitas inscribirte según se indica en la página del Ayuntamiento de Tres Cantos:

http://www.trescantos.es/web/cursos/icalrepeat.detail/2014/02/27/936/-/taller-para-trabajar-la-confianza-y-la-accion-como-estimulantes-personales-y-profesionales


Nos vemos allí... el Jueves, 27 de Febrero, de 11 a 13h. 

Convierte el TIEMPO en tu ALIADO (y deja YA de pelearte con él)

Posted on November 13, 2013 at 5:38 PM Comments comments (0)
Claves para Vivir el Tiempo y llevarnos bien con él
 
Bajo la denominación genérica de "Gestión del Tiempo", son muchos los intentos que se hacen para abordar uno de los asuntos que tradicionalmente más nos hemos empeñado en resolver.
 
Somos mayoría los que en alguna ocasión, o en varias, nos hemos suscrito a algún Programa de Gestión del Tiempo, y hemos comprobado, con más o menos frustración, que no termina de funcionar.
 
Y es que quizá no sea una cuestión de técnica. Por ahí parece que avanzamos poco ya. 
 
Quizá podamos avanzar más desde una pregunta que pocas veces nos hacemos:
 
 
¿Cuál es mi relación con EL TIEMPO?
 
Si quieres llegar más rápidamente a una respuesta reveladora, aquí tienes unas preguntas más sencillas, que te invito a formularte:
 
El tiempo, esas 24 horas diarias que todos tenemos... 
  • ¿Tratas de exprimirlo como si fuera una naranja?
  • ¿Te gustaría que diera mucho más de si?
  • ¿Tienes tú menos tiempo que los demás?
  • ¿Por qué a unos les cunde más el tiempo que a otros?
  • ¿Intentas aprovecharlo, no perder ni un minuto?
  • ¿Cuántas veces se te echa el tiempo encima?
  • ¿Tratas de Controlarlo?
  • ¿Tratas de ganarle al tiempo?
  • ¿Cuántas veces ya no tienes tiempo de hacer algo?
  • ¿Cuántas veces te has propuesto hacer algo con el tiempo?
 
"Si vives corriendo detrás del tiempo...
debes saber que solo lo alcanzarás cuando mueras"
 
En definitiva...¿Cómo vivo yo el tiempo? ¿Puedo vivirlo de otra manera? ¿Puedo dejar de pelearme con él y convertirlo en mi aliado?
 
La respuesta es SI (pero hay que enfocarse de otra manera)
 
Organizado por Zaballos Centro de Negocios, el miércoles 20 de Noviembre, de 16:30 a 19:30 horas, tendrá lugar este revelador Taller: 
 
 
Una Jornada de Trabajo y Divulgación en la que nos plantearemos algo diferente.
 
1.-Características del Taller
 
Se trata de una Jornada con contenido teórico y contenido práctico, que se desarrollará a lo largo de la tarde de una manera muy amena y fluida.
 
Especialmente diseñada para el momento actual en el que vivimos (época de cambios, transformación e incertidumbre).
 
2.- Metodología
Planteamientos sencillos y prácticas individuales y grupales que proporcionan una experiencia vivencial diferente. Fácilmente nos daremos cuenta de nuestra capacidad de abordar esta realidad de otra manera.
 
3.- Objetivos
  • Evaluar cómo es mi relación con el tiempo 
  • Darme cuenta de los modelos que rigen esta relación
  • Y mejorar los aspectos que estime oportunos
 
4.- Contenidos
- La percepción que tenemos del Tiempo
- Razones por las que la "Gestión del Tiempo" no nos funciona
- Visión general de los diferentes enfoques
- La clásica matriz Urgente / Importante
- De las situaciones de crisis a la oportunidad de realización
- Propósito, misión, visión, roles y objetivos
- Metodología básica: ¿Técnica o Comprensión?
 
Regálate 3 horas de un tiempo vivido de otra manera!
 
Dónde:
Zaballos Centro de Negocios
Calle Buen Suceso, 13 - Madrid
(Metro Argüelles)
 
Cuándo:
Miércoles, 20 de Noviembre
De 16:30 a 19:30 horas
 
Facilita:
Javier Ibáñez 
Socio Director de Capacitación y Crecimiento, S.L.
 
Información e Inscripciones:
Carolina Zaballos
609 615 382  /  91 310 3000
 
 

Gestión del Pensamiento y las Emociones

Posted on October 29, 2013 at 10:54 AM Comments comments (0)
Todo bajo CONTROL (?) 
 
Estamos acostumbrados a querer CONTROLAR todo lo controlable en nuestras vidas. De hecho, parece ser que para la felicidad del Ser Humano, es condición indispensable tener, al menos, la sensación de controlar algo en su vida.
 
De manera que cuando no tenemos las cosas bajo control nos acecha la sensación de peligro, u otra aún peor. Y esa sensación no nos permite sentirnos felices, entre otras muchas consecuencias.
 
Pretender tener todo bajo control nos esclaviza de alguna manera. Nos resta mucha energía, nos somete a un elevado desgaste, no nos permite fluir y nos conduce a estados de alta frustración y nerviosismo cuando algo escapa de nuestro control. Hasta el extremo de renunciar a aquello que no podemos controlar.
 
Y así sucede con nuestros Pensamientos y nuestras Emociones. En nuestro afán por controlarlos, en el mejor de los casos, con gran esfuerzo y algunos artificios, conseguimos tener la sensación de que algo controlamos. Pero normalmente acabamos sintiendo tanta frustración que desistimos.
 
La solución puede estar en un sutil pero fundamental cambio:
 
Gestionar en lugar de Controlar
 
Los resultados pueden ser mucho más satisfactorios, aunque para ello se requieren cambios de actitud importantes a nivel personal.
 
Pero este trabajo personal vale la pena, porque puede macar la diferencia entre la decepción y la satisfacción, entre luchar y fluir, entre la desesperación y el disfrute.
 
Todo esto lo venimos viendo en los Talleres de Gestión del Pensamiento y las Emociones, no desde el enfoque tradicional de “controlarlos”, sino desde el enfoque de la gestión de los mismos, desde la observación, la comprensión, el entendimiento, la práctica y la satisfacción.
 
Contenido de los Talleres
 
En líneas generales, en estos Talleres vemos, experienciamos y practicamos:
 
  • Nuestra "maravillosa" mente, sus capacidades, recursos y peligros
  • Sobre qué aspectos del pensamiento es más fácil incidir
  • La pantalla de percepción y los paradigmas
  • Procesos mentales automáticos que nos limitan y pueden llegar a bloquearnos
  • Respuestas, reacciones y generación de emociones
  • Manejo de las emociones y los procesos mentales, a través de la práctica
  • Cómo identificar los principales obstáculos para una correcta gestión
 
Los Talleres son grupales, dinámicos y muy entretenidos, y en ellos vamos a ir abordando todos los aspectos que nos van a resultar de gran ayuda en nuestro propósito.
 
 
Próximo Taller Abierto de
Gestión del Pensamiento  y las Emociones
 
 
 
 
 
 
 
Detalles de este Próximo Taller
 
¿Dónde?  En ZABALLOS Centro de Negocios, Organizadora del evento
 
En su sede de la Calle Buen Suceso, Nº 13 - Madrid
 
¿Cuándo?  Martes, 5 de Noviembre, por la tarde
 
¿Horario?  De 16.30h a 19:30h (3 horas de duración)
 
¿Inscripción?  Contactar con Carolina Zaballos
 
       Por correo electrónico a  [email protected]
 
       Por teléfono, llamando al 609 615 382
 
Condiciones económicas
 
Primer participante:  40 €
Acompañante:  20 €
 
Facilita este Taller
 
Javier Ibáñez,
Socio Director de Capacitación y Crecimiento, S.L.