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¿Por qué la Práctica del Mindfulness está llegando a las empresas?

Posted on March 4, 2015 at 6:03 AM
La Práctica del Mindfulness está llegando a las empresas, entre otras cosas:

Primero.- Porque está inteligentemente diseñado.
 
Nuestras mentes occidentales tienden más al rechazo que a la aceptación. De hecho, no es nuevo el beneficio que ciertas prácticas contemplativas vienen aportando a sus practicantes desde hace siglos. Pero aceptarlas en nuestras empresas u organizaciones es otra cosa.
Mindfulness consigue, en líneas generales, no generar rechazo y ser aceptada su práctica en muy diferentes empresas. Y es que está concebido como un entrenamiento de la mente fácilmente aceptable por nuestras mentes.
 
¿Qué ocurre si entrenamos nuestros cuádriceps? Pues que cuando los necesitamos van a estar a nuestra disposición, para saltar, para correr, para lo que necesitemos relacionado con nuestras piernas. ¿Y qué ocurre cuando entrenamos el músculo de la ATENCIÓN? Pues que generamos la capacidad de disponer de toda nuestra atención cuando lo necesitemos. Y éste es el entrenamiento Mindfulness, o práctica de la Atención Plena, que tantas repercusiones positivas tiene en nuestra vida.
 
Disponer de toda nuestra atención cuando la necesitemos, nos facilita realizar mejor cualquier trabajo, cometer menos errores, ser menos sensible a las distracciones, tomar mejores decisiones, escuchar mejor, disfrutar de nuestra serenidad, de nuestra creatividad, permanecer centrados ante las adversidades, dejar de ser esclavos de nuestras reacciones, gozar de más seguridad en nosotros mismos, mejorar la manera de relacionarnos, reducir los vaivenes emocionales, recuperar las riendas de mis pensamientos, aumentar la capacidad de discernimiento y un largo etcétera de aspectos concretos relacionados con la atención.
 
Entonces… ¿No es inteligente entrenar el músculo de la atención?
 
 
Segundo.- Porque sus resultados están avalados científicamente.
 
Desde que, en la década de los 90, el investigador y profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts Jon Kabat-Zinn, popularizara la Práctica del Mindfulness, se han publicado centenares de estudios científicos, se han realizados ensayos en muchas universidades de prestigio, y las neurociencias confirman los beneficios físicos, psíquicos y emocionales de la práctica del Mindfulness.
 
Hospital General de Massachusetts:
“La práctica de un programa de Mindfulness durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés.”
 
Desligado de toda connotación religiosa y focalizado en la práctica de la atención al momento presente, la apertura a la experiencia y su observación sin juicio y sin apego, el Mindfulness está siendo incorporado con éxito a los programas de las más prestigiosas empresas del mundo.
 
“Mindfulness fue uno de los cursos que más éxito tuvieron el año pasado en Silicon Valley y ahora está llegando a España como una formación de Vanguardia.”
- Diario Expansión / abril de 2013 -
 
Tercero.- Porque ya no podemos seguir con más de lo mismo

Pese a nuestra natural resistencia al cambio, la realidad actual nos demuestra que algo tenemos que hacer, en una dirección muy distinta a la dirección en la que venimos haciendo. La invitación es a buscar dentro de uno mismo (Search Inside Yourself – Programa de Google).
 
Estamos en la era de las distracciones, sobre estimulados por todas partes, híper conectados con todo y con todos, y cada vez más aislados. Y cada vez más desconectados de nuestra propia esencia, del ser humano que somos. Esto nos lleva a unos estados patológicos de efectos devastadores, como son el sobre estrés, la depresión, la tristeza, la ansiedad… que originan de largo el mayor número de bajas laborales en los países civilizados.
 
Las estadísticas al respecto son tan alarmantes, que desde los principales organismos de todo el mundo se nos exhorta a poner remedio a esta situación.
 
Afortunadamente, las empresas están invirtiendo cada vez más en programas diseñados para reducir los efectos de estas patologías y, lo que es mejor, otros diseñados para trabajar sobre el origen las mismas. De estos últimos, los Programas de Mindfulness ocupan un lugar muy relevante.
 
 
Y por último.- Porque no tiene contraindicaciones

Mindfulness no es únicamente una práctica o un entrenamiento, que puede salir más o menos bien. Mindfulness, bien desarrollado en una empresa, llega a ser una cultura, la cultura Mindfulness donde la vida se vive con más consciencia, se vive el momento presente, se vive más desde el ser que desde el hacer, desde la presencia plena, más conectados con nosotros mismos y con los demás. Conectados a la vida.
 
Y de esa conexión sólo cabe esperar que toda la empresa se beneficie. Ya que el desarrollo de la Atención Plena, desde la intencionalidad y la libertad, nos permite desempeñar mejor cualquier cargo, función o cometido. Esto redunda, no solamente en un trabajo más eficiente y unos mejores resultados, sino también en una mejor salud y un mayor grado de felicidad.
 
Y éste es un asunto que a todos nos compete. Mindfulness In-Company.
 
Javier Ibáñez
Ingeniero Industrial y del ICAI
Consultor de Mindfulness
Socio Director

 

Categories: Afrontamiento del Estrés, Desarrollo Profesional, Gestión de las Emociones, Gestión del Tiempo, Habilidades Directivas, Mindfulness

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296 Comments

Reply Jorge Núñez y Lasso de la Vega
9:21 AM on May 26, 2015 
Cuando por especiales circunstancias en el pasado tuve que participar en un Curso de Dirección de Empresas para Empresarios y Post Graduados,siempre enfocamos el mismo afirmando que lo más importante era el Factor Humano yu esto,en cierto modo,se parece.
Es por ello que me ha intersado de forma importante.Aclaro que el Curso al que hago alusión se desarrollaba enn ESADE Barcelona
Reply Javier Ibáñez
5:32 PM on July 2, 2015 
Jorge Núñez y Lasso de la Vega says...
Cuando por especiales circunstancias en el pasado tuve que participar en un Curso de Dirección de Empresas para Empresarios y Post Graduados,siempre enfocamos el mismo afirmando que lo más importante era el Factor Humano yu esto,en cierto modo,se parece.
Es por ello que me ha intersado de forma importante.Aclaro que el Curso al que hago alusión se desarrollaba enn ESADE Barcelona

Jorge, te acabo de responder a tu correo electrónico. Gracias por tu comentario y un cordial saludo.
Javier
Reply How to Get Free Robux
3:49 PM on July 6, 2020 
Great article! Very informative blog. This was very helpful! Thank you so much for this!
Reply gerkee
12:00 AM on January 31, 2022 

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